Fonosana sakafo mangatsiaka
-
Fonosana sakafo mangatsiaka mahazatra - Kitapo sakafo mangatsiaka
Mihamaro ny olona misafidy ny vokatra vonona ho safidiny voalohany amin'ny fametrahana sakafo ara-pahasalamana eo ambony latabatra.Niitatra ihany koa ny tsena avy amin'ny voankazo sy legioma mba hampidirana proteinina, paty ary sakafo maro hafa.
Ny lazan'ny sakafo mangatsiaka dia manasarotra ny marika misongadina amin'ny fifaninanana.Izany no maha zava-dehibe ny famonosana sakafo mahazatra.Hanao ny vokatrao hihoatra ny fifaninanana izahay ary hisarika ny sain'ny mpanjifa kendrenao.
